江西继续教育网的老师经常会遇到很多考生，他们在考试时会紧张，不能发挥正常水平。如何处理这种情况？成人高考培训学校的老师为每个人总结了八种方法。
1、考试前的心理准备，考试前可以通过心理暗示、现场心理调整来缓解紧张。当你紧张的时候，你可以用自我暗示，比如“我能行”、“静心”和“认真”来稳定你的情绪，适当地深呼吸。
2.放松并减轻压力。参加期末考试的学生需要抛开所有来自家庭、学校和社会的压力，轻松地旅行。
3.考试时要冷静。拿到试卷后，不要急着写，先浏览试题，大致了解每道题的难度和分数，然后合理安排答题时间。如果你暂时不能用小分数做一个问题，你可以先把它放在一边，先抓住时间做这个问题，然后再考虑这个问题。
4.回答问题要严谨。注意试题，理解要求。尽量简明扼要地回答问题。
5.使用图形图标，当遇到一些数学问题时，已知数和未知数之间的关系可以用图表列出，并且可以找到解决问题的方法。
6、注意好复习的题目，复试是考试的重要组成部分，如果时间太晚，宁愿先完成试题再复习，也不愿做不确定的题目。
7.不要惊慌，不要在别人交卷时惊慌，要匆忙撤军，并努力在规定的时间内回答并检查成功。
8.避免讨论，平静地处理下一个话题。不要参加候选人之间的讨论或互相回答。我们应该抓紧时间理清思路，为下一个主题做准备。
